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혈압(血壓) 혈압(血壓)이란 혈압(血壓, Blood Pressure)은 혈액이 심장에서 나와 혈관을 통해 흐를 때, 혈관 벽에 가하는 압력을 의미합니다. 쉽게 말해, 혈액이 혈관을 따라 이동할 때 생기는 힘이라고 생각하면 됩니다. 우리 몸의 혈액은 심장이 펌프처럼 수축하고 이완하면서 전신으로 공급되는데, 이 과정에서 혈관을 통해 이동하는 혈액이 혈관 벽을 밀어내는 힘이 발생합니다. 이 힘을 수치로 나타낸 것이 바로 혈압입니다. 심장 박동에 따라 혈압은 최고혈압(수축기 혈압)과 최저혈압(이완기 혈압)으로 나타납니다. 일반적으로 혈압은 팔 윗부분에서 측정된 압력을 의미합니다. 정확히 말하자면, 혈압은 팔꿈치 안쪽의 상완동맥에서 측정된 값입니다. 상완동맥은 심장에서 나온 혈액을 전달하는 팔 윗부분의 큰 혈관을 말합니다. .. 2025. 2. 17.
육개장, 청국장 우리나라에는 국물 요리가 참 많습니다. 언뜻 보기에는 비슷하지만, 주 재료와 조리방법에 따라 국, 탕, 찌개, 전골등 여러 가지로 나뉩니다. 국물 요리의 이름이 대부분 ~국, ~탕, ~찌개, ~전골로 끝나는 것과 달리, 육개장, 닭개장, 청국장처럼 '~장으로 끝나는 국물 요리는 특별한 유래와 의미가 있습니다. '~장'으로 끝나는 국물 요리는 장(醬)이 주요 재료이거나, 개장국(開醬國)처럼 오래된 전통에서 유래한 음식입니다. 또한 국물 요리지만 일반 국보다 걸쭉하고 깊은 맛을 내는 특징이 있습니다.   '장(醬)'이 붙는 이유 - 장(醬)의 역할 '장(醬)'은 원래 된장, 간장, 청국장 같은 발효된 장류를 의미합니다. 하지만 국물 요리에 '~장'이 붙는 경우는 단순히 장을 사용했다는 의미가 아니라, 장(醬.. 2025. 2. 16.
곰탕 vs 설렁탕 추운 겨울이면 뜨끈한 국물이 생각납니다. 뜨거운 뚝배기에 국물을 후후 불며 한 그릇 비워내면 속까지 따뜻해집니다. 그중에서 우리나라 사람들이 특히 많이 찾는 것이 곰탕과 설렁탕입니다. 한국의 대표적인 탕 요리인 곰탕과 설렁탕은 언뜻 보기엔 비슷해 보이지만 재료, 조리 방법, 국물 색깔, 맛의 차이 등이 있습니다.  설렁탕과 곰탕의 기본 개념 구분설렁탕곰탕정의소뼈(사골), 도가니, 양지머리 등을 오랫동안 고아 만든 국물소고기의 특정 부위(양지, 사태, 꼬리, 내장 등)를 푹 고아 만든 국물국물색깔 뽀얗고 진한 국물맑거나 약간 뿌연 국물국물 맛사골에서 우러나온 깊고 구수한 맛고기 육수의 감칠맛이 강한 맛재료 중심사골과 뼈 중심고기 중심대표 재료소뼈(사골, 우족, 도가니), 고기(양지, 사태)소고기(양지, 사.. 2025. 2. 14.
제육볶음 vs 두루치기 우리나라 사람들만큼 돼지고기를 사랑하는 민족은 많지 않을 겁니다. 돼지고기를 사랑하는 만큼 요리법도 아주 다양합니다. 그중에서 밥반찬으로, 술안주로 많이 찾는 것이 제육볶음과 두루치기가 아닐까 합니다. 같은 듯 다른 요리인 제육볶음과 두루치기는 재료, 조리방법에 약간의 차이가 있는데 자세하게 알아보겠습니다.  제육볶음과 두루치기의 정의 ■ 제육볶음사전적 의미의 제육볶음은 돼지고기에 갖은양념을 넣어 볶다가 다시 부추 양파 따위와 함께 볶은 음식으로 되어 있습니다. 제육볶음은 양념에 재운 돼지고기(주로 목살, 앞다리살)를 강한 불에 볶아낸 요리입니다. 이름에서 알 수 있듯이 '제육(돼지고기)'을 '볶는다'는 조리 방식에 충실한 요리입니다. 고기와 양념이 조화롭게 섞이며 고소하면서도 매콤한 풍미를 자랑합니다... 2025. 2. 14.
국, 탕, 찌개, 전골 그리고 짜글이 한국인의 밥상에서 국물 요리는 빼놓을 수 없습니다. 보기에는 비슷한 국물 요리인 것 같지만 국, 탕, 찌개, 전골은 조리 방법과 재료의 양, 국물의 비율 등에 차이가 있습니다. 또한, 조리 방법과 상차림 방식, 먹는 방식도 각각 조금씩 다릅니다. 아래에서 각 음식들의 특징과 차이점을 알아보겠습니다.  사전적 의미 ■ 국● 고기나 생선, 채소 등에 물을 많이 붓고 끓인 음식● 국이나 찌개 등의 음식에서 건더기를 빼고 남은 물  ■ 탕● 국의 높임말● 제사에 쓰는, 건더기가 많고 국물이 적은 국   ■ 찌개뚝배기나 작은 냄비에 국물을 바특하게 잡아 고기, 채소, 두부 따위를 넣고, 간장, 된장, 고추장, 젓국 따위를 쳐서 갖은양념을 하여 끓인 반찬   ■ 전골잘게 썬 고기에 양념, 채소, 버섯, 해물 따위를.. 2025. 2. 13.
보라카이 - 환상적인 해변의 섬 필리핀 보라카이 필리핀은 동남아시아에 위치한 섬나라로 7,641개의 섬으로 이루어져 있습니다. 수도는 마닐라이며 최대 도시는 케손시티입니다. 인구는 1억 명 이상이고, 기후는 열대 해양성 기후로 건기와 우기가 뚜렷한데, 건기는 대략 11월부터 4월까지이며 우기는 우기는 5월부터 10월까지 이므로 건기에 여행을 가는 게 좋습니다. 필리핀은 다양한 문화적 영향을 받아왔으며, 특히 스페인의 영향으로 로마가톨릭교회의 종교와 문화를, 미국의 영향으로 대통령제와 공용어로서 영어 사용의 특성을 갖추게 되었습니다. 우리나라와는 1949년 수교를 맺었으며, 6·25 전쟁 때 필리핀은 7,420명의 군인을 파병하였습니다. 관광 산업이 발달해 있으며 대표적인 여행지는 보라카이, 팔라완, 세부 등이 있습니다. 자연환경이 풍부.. 2025. 2. 10.
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