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영화 속 인권 이야기 - 호텔 르완다 호텔 르완다 개요 🎥 제작📌 개봉 연도: 2004년 📌 제작사: 라이온스게이트 필름, 미디어 8 엔터테인먼트 📌 보급사: 유나이티드 아티스츠 (미국), MGM (국제) 🎥 제작진 정보 📌 감독: 테리 조지 (Terry George) 📌 각본: 테리 조지, 키어 피어슨 (Keir Pearson) 📌 제작: A. 킷만 호 (A. Kitman Ho), 테리 조지 🎥 주요 출연 배우 📌 돈 치들 (Don Cheadle) – 폴 루세사바기나 역 📌 소피 오코네도 (Sophie Okonedo) – 타티아나 루세사바기나 역 📌 닉 놀테 (Nick Nolte) – UN 평화유지군 대령 역 📌 호아킨 피닉스 (Joaquin Phoenix) – 저널리스트 잭 다그쉬 역 🎥 수상 내역📌 2007 .. 2025. 2. 27.
여주 요리 여주는 쓴맛이 강하지만, 조리법을 잘 활용하면 맛있게 먹을 수 있습니다.쓴맛을 줄이면서 여주의 건강한 성분을 유지할 수 있는 요리들을 소개하겠습니다.   여주 계란 볶음(고야참푸루 스타일) 가장 인기 있는 여주 요리, 일본 오키나와 스타일의 볶음 요리! 📌 재료 여주 1개, 계란 2개, 두부 반 모, 다진 마늘 1작은술, 간장 1큰술, 소금, 후추 약간, 식용유 1큰술 📌 만드는 법🔽 여주를 반으로 갈라 씨를 제거한 후, 얇게 썰어 소금물에 10분 정도 담가 쓴맛을 줄인다. 🔽 두부는 물기를 빼고 큼직하게 자른다. 🔽 달군 팬에 기름을 두르고 다진 마늘을 볶다가 여주를 넣어 볶는다. 🔽 두부를 넣고 살짝 볶은 뒤, 계란을 풀어 넣고 함께 볶아준다. 🔽 간장, 소금, 후추로 간을 맞추고 완성!.. 2025. 2. 25.
여주(苦瓜, Bitter Melon)의 인슐린 효과 여주의 효능 중에 인슐린 작용을 도와 당뇨 예방 및 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 준다는 말이 있는데 과학적으로 증명된 사실인지, 실제로 효과가 있는지 알아보겠습니다.  여주의 혈당 조절 효과 – 과학적으로 증명된 사실일까? 여주는 오랫동안 당뇨 관리에 도움이 된다고 알려져 있지만, 여주에 인슐린이 포함되어 있다는 것은 잘못된 정보입니다. 다만, 여주에 포함된 특정 성분이 혈당을 낮추는 효과를 가질 수 있다는 연구 결과는 일부 존재합니다. 하지만 이 효과가 확실히 입증되었는지는 논란이 있습니다.  과학적으로 확인된 여주의 혈당 관련 성분여주에는 '모모르데신(Momordicin)'과 '차란틴(Charantin)' 같은 성분이 포함되어 있는데, 이들이 인슐린과 유사한 작용을 한다고 연구된 바 있.. 2025. 2. 25.
여주(苦瓜) 여주(苦瓜, 비터멜론) 여주는 열대원산 과일의 하나로, 수세미와 비슷한 박과 식물입니다. 한자 발음을 그대로 읽은 고과(쓴 오이)라고 부르기도 합니다. 여주가 과일로 분류되는 것은 수박, 멜론 등의 박과 식물들이 주로 과일로 인정받는 과일채소로 분류되기 때문인데, 맛으로 보나 용례로 보나 실질적으로는 오이, 박과 같은 채소로 사용됩니다. 우리나라에서는 주로 여름철에 수확합니다. 주로 식용하는 것은 덜 익은 녹색 열매로, 열매 전체를 식용하며 맛은 한 마디로 아주 씁니다. 익으면 노랑-주황을 거쳐 거의 빨갛게 되는데, 익은 열매도 식용은 가능하나 노랗게 변한 껍질은 더 써지기 때문에 먹지 않고 속의 붉은 태좌(씨를 감싼 과육)만 먹습니다. 익어서 붉게 된 태좌의 맛은 약한 단맛이 도는 것을 빼면 밍밍한 편.. 2025. 2. 25.
스포츠에서 대 기록을 달성한 선수들에게 붙여지는 별칭 스포츠에는 대 기록을 달성한 선수들에게 특별한 별칭을 붙여서 부르곤 합니다.이번에는 스포츠 종목별로 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다.    축구(Football/Soccer) 1. 센츄리 클럽(Century Club)📌 기록 : 100경기 이상 출전, 100골 이상 득점. 📌 유명 선수들 : 크리스티아누 호날두, 리오넬 메시, 웨인 루니. 📌 유래 : 국가대표팀에서 100경기 이상 출전하거나 리그에서 100골 이상 득점한 선수를 기념하는 명예의 클럽.  2. 골든 부츠(Golden Boot) 📌 기록 : 한 시즌 또는 대회에서 가장 많은 득점을 기록한 선수. 📌 유명 선수들 : 해리 케인, 리오넬 메시, 크리스티아누 호날두. 📌 유래 : 축구 대회나 리그에서 가장 많은 득점을 기록한 선수에.. 2025. 2. 25.
재미있는 스코어 별칭 구기 종목 스포츠 스코어 중 특정 스코어에는재미있는 별칭이 붙어 있는 경우가 있습니다. 오늘은 재미있는 별칭이 붙어 있는 스코어에는어떤 것들이 있는지 종목별로 알아보겠습니다.    축구(Soccer / Football)  1. 펠레 스코어 (Pelé Score) - 3:1 📌 유래: 🔽 펠레가 선수 시절 경기에서 자주 기록했던 점수에서 유래.🔽 3:1은 한 팀이 확실한 우세를 점하면서도, 상대가 완전히 무너진 것은 아닌 균형 잡힌 승리의 스코어로 여겨짐.🔽 일본, 한국 등지에서 주로 사용됨. 2. 쇼트 스코어 (Short Score) - 1:0📌 유래: 🔽 일본에서 사용되는 표현으로, '짧은 점수'라는 의미. 🔽 가장 기본적인 승리 스코어로, 단순하고 간결한 경기 흐름을 의미. 3. 윈드 스.. 2025. 2. 25.
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